3 Aplikasi Ini Mampu Membantu Menjaga Kesehatan Mental

 

 

 

 

 

Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang dan terkadang bisa juga dikarenakan oleh hal hal yang tidak bisa dijangkau oleh fikiran manusia.

Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti pribadi sendiri.

Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis. Beberapa penyakit mental hanya terjadi pada jenis pengidap tertentu, seperti postpartum depression hanya menyerang ibu setelah melahirkan. 

Nah kali ini aku ingin berbagi aplikasi aplikasi terbaik, diantaranya adalah :

1. Calm

Adalah aplikasi terkemuka untuk meditasi dan tidur. fungsinya diantara lain adalah :

* Menenangkan Kecemasan
* Mengelola Stres
* Tidur nyenyak
* Fokus dan Konsentrasi
* Hubungan
* Melanggar Kebiasaan
* Kebahagiaan
* Syukur
* Harga diri
* Pemindaian Tubuh
* Cinta Kasih
* Pengampunan
* Tidak menghakimi
* Perjalanan ke tempat kerja atau sekolah
* Perhatian di Perguruan Tinggi
* Perhatian di Tempat Kerja
* Meditasi jalan kaki
* Anak Tenang

 Calm adalah salah satu aplikasi terbaik menurut ku untuk dipilih sebagai kawan yang akan membantu menyehatkan jiwa dan mengecek kesehatan mental kita semua.

Selanjutnya 

2. Headspace 

Headspace adalah salah satu aplikasi terbaik menurut pilihan ku karena aplikasi ini banyak digunakan anak anak muda untuk menyehatkan kesehatan mental atau jiwa.

Headspace Didirikan oleh biksu Buddha Andy Puddicombe pada 2010, Headspace membuat meditasi terlihat sangat mudah. Jutaan pengguna di lebih dari 190 negara mengandalkannya setiap hari untuk mendapatkan tidur yang baik, meditasi terbaik, dan pengurangan stres untuk semua pengguna.

Headspace memperjuangkan komunitas pengguna mereka yang beragam melalui pembuatan cerita video pendek yang mendidik dan menghibur yang menampilkan cerita cerita terbaik.

 

3. Insight Timer

Beberapa keistemewaan dari insight timer yaitu :

1. Pemenang Aplikasi Tahun Ini majalah TIME dan Kesehatan Wanita 
2. Aplikasi Paling Bahagia di Dunia - Tristan Harris *

Insight timer adalah salah satu Aplikasi meditasi gratis nomor 1. 

yang mampu memberikan fitur Meditasi yang dipandu,trek musik tidur, 

dan ceramah yang dipimpin oleh ahli meditasi dan perhatian terkemuka,

ahli saraf,psikolog,dan guru berbagai kampus ternama dunia, 

yaitu Stanford,Harvard,University of Oxford, 

dan banyak lagi. Trek musik dari artis terkenal dunia.

Silahkan yang ingin bergabung dengan jutaan orang yang belajar

bermeditasi di Insight Timer untuk membantu menenangkan pikiran,

mengurangi kecemasan, mengelola stres,dan tidur yang lebih 

nyenyak tanpa insomnia.

Bagaimana menurut kalian apakah informasi ini bermanfaat, 

sempga informasi ini dapat membantu kalian untuk tetap sehat 

terutama dalam kesehatan mental.

Share this post